Un estilo de vida sedentario ou, pola contra, a sobrecarga física, as lesións e a mala postura teñen un impacto negativo na columna vertebral. O resultado é a osteocondrose, unha enfermidade crónica dexenerativa das vértebras e dos discos intervertebrais. Nun grao ou outro, a patoloxía está presente en todas as persoas maiores, pero ao mesmo tempo hai unha tendencia a un inicio máis temperán da enfermidade - en persoas de 30 a 40 anos. A pesar de que a osteocondrose é unha enfermidade irreversible, as súas manifestacións poden reducirse e mellorar significativamente a calidade de vida. Dirémosche o que podes facer a continuación.
Que é a osteocondrose?
A enfermidade provoca deformación e destrución das vértebras. Ademais, os cambios atróficos ocorren nos discos intervertebrais: aplanan, rompen e deixan de realizar funcións de absorción de impactos. Como resultado, os corpos vertebrais poden entrar en contacto e presionar as terminacións nerviosas. A patoloxía vai acompañada de dor, limitada mobilidade articular e outros síntomas.
Dependendo da área de dano, distínguese a osteocondrose das rexións cervical, torácica e lumbar. A enfermidade do primeiro e terceiro tipos ocorre con maior frecuencia nas áreas de transición das partes estáticas e móbiles da columna vertebral. Son as vértebras do pescozo e das costas as que están suxeitas a un aumento do estrés e, como resultado, a cambios dexenerativos.
Causas da enfermidade
A osteocondrose adoita chamarse unha enfermidade da civilización. A vida dunha persoa moderna non require actividade física activa, polo que moitas persoas enfróntanse ao problema da diminución do ton muscular. Os músculos débiles non poden soportar a columna na posición correcta e comezan os problemas coa postura. Se a isto engadimos as cargas estáticas na columna vertebral durante o traballo sedentario ou de pé, así como o exceso de peso e os malos hábitos, a razón do desenvolvemento da osteocondrose en moitas persoas menores de 40 anos queda clara.
A aparición da enfermidade é facilitada por:
- lesións nas costas;
- sobrecarga durante o adestramento de forza irregular;
- agacharse ao camiñar, costume de estar sentado de forma irregular;
- Levantamento frecuente de obxectos pesados coa carga nas costas e non nas pernas;
- cargas de choque na columna vertebral (por exemplo, entre os condutores de transporte).
Ademais, a osteocondrose pode ocorrer como resultado da predisposición hereditaria, certas enfermidades do sistema endócrino, así como outras enfermidades do sistema músculo-esquelético. No seu desenvolvemento, a patoloxía pasa por varias etapas, polo que é moi importante prestar atención aos máis mínimos cambios no benestar.
Síntomas da osteocondrose
A fase inicial do desenvolvemento da enfermidade é a condrose. Nesta fase, os cambios dexenerativos afectan só aos discos intervertebrais. Poucos pacientes prestan atención aos síntomas da condrose:
- dor regular leve nas costas e no pescozo;
- lixeira dificultade para xirar a cabeza;
- trastornos posturais (inclinarse, levantar un ombreiro en relación ao outro, dobrar a parte inferior das costas cara adiante, etc.);
- fatiga.
Estes signos poden aparecer a unha idade nova (20-25 anos), pero non causan molestias graves. Os síntomas máis pronunciados da osteocondrose aparecen despois dos 35 anos de idade debido ao desenvolvemento de complicacións. Neste caso, os pacientes xa notan dor severa, que pode ser local e distante.
En caso de lesión na columna cervical |
En caso de dano na rexión lumbar |
|---|---|
|
|
Diagnóstico da osteocondrose
A enfermidade é identificada por un neurólogo ou vertebrólogo en función das queixas do paciente e dos datos dunha serie de exames:
- radiografía da columna vertebral e do seu segmento individual en dúas proxeccións;
- resonancia magnética (MRI).
Ademais, o paciente pode ter que consultar a un terapeuta e doutros doutras especialidades sobre enfermidades crónicas que poden ter síntomas similares ou agravar o curso da osteocondrose. Por exemplo, a dor baixo o omóplato e a clavícula pode provocar enfermidades cardiovasculares.
Comprimidos e vitaminas para osteocondrose
Para aliviar a dor, eliminar os espasmos musculares e reducir a inflamación, o médico pode prescribir analxésicos en forma de comprimidos e inxeccións. Non se permite o uso a longo prazo de comprimidos, xa que poden desenvolverse efectos secundarios. De acordo coas instrucións, pode tomar os medicamentos non máis de 5-7 días seguidos, despois de que se requiran outras medidas.
Cando as raíces nerviosas se comprimen en varias partes da columna vertebral, non só pode ocorrer dor, senón tamén calambres e tensión muscular. Os expertos cren que esta é a reacción do corpo á dor. Os relaxantes musculares prescríbense para relaxar os músculos. Segundo as instrucións, os produtos aumentan o fluxo sanguíneo periférico, reducen os espasmos e as convulsións.
Con condrose e osteocondrose, o tecido cartilaxe danado e os discos intervertebrais requiren unha nutrición e restauración especiais. Para estes efectos, o médico pode prescribir condroprotectores. Tales medicamentos requiren un uso a longo prazo, o curso do tratamento adoita ser de polo menos dous meses.
Coa osteocondrose, o trofismo tisular adoita empeorar e o paciente pode experimentar xaquecas e outras complicacións. Para mellorar a microcirculación sanguínea, prescríbense antiespasmódicos e vasodilatadores. Os medicamentos axudan a restaurar o fluxo sanguíneo capilar, polo que, co paso do tempo, a sensibilidade da pel se restablece se se viu prexudicada.
Para a osteocondrose e outras enfermidades da columna vertebral e do sistema músculo-esquelético, as vitaminas son obrigatorias. O máis importante deles é o PP, ou ácido nicotínico. A droga axuda a reducir o colesterol no sangue, garante o curso normal das reaccións oxidativas e de redución nos tecidos.
Ademais da vitamina PP, o médico pode prescribir retinol, tocoferol, vitaminas B, etc.
Bloqueos para osteocondrose
Se se produce unha dor muscular severa que interfire co movemento e afecta o rendemento dunha persoa, úsanse bloqueos. Neste caso, o médico inxecta a droga directamente nas proxeccións das fibras nerviosas da columna vertebral.
O alivio da dor e dos espasmos ocorre instantáneamente, pero esta é unha medida temporal. O paciente require un tratamento complexo que elimine non só os síntomas, senón tamén as causas da patoloxía. Dependendo das indicacións, o paciente pode ser prescrito comprimidos, pomadas, fisioterapia, etc.
Pomadas que axudan coa osteocondrose
Para manter o efecto do uso das tabletas e eliminar a dor, o médico pode prescribir analxésicos e pomadas quentantes. O efecto conséguese mellorando o fluxo sanguíneo á zona afectada, é dicir, aumentando a nutrición dos tecidos.
Hai ungüentos antiinflamatorios menos agresivos, cuxa substancia medicinal penetra profundamente no tecido, suprimindo os procesos inflamatorios e eliminando a dor.
Cando o proceso inflamatorio diminuíu, permítese usar condroprotectores en forma de pomadas. A pesar de que se trata de medicamentos para uso externo, son capaces de deter os procesos dexenerativos nas articulacións da columna vertebral. Ademais, os condroprotectores estimulan a produción de secrecións intraarticulares e teñen un leve efecto analxésico.
As pomadas de acción complexa teñen como obxectivo reducir a inflamación, aliviar a dor, previr a formación de coágulos sanguíneos e restaurar os tecidos danados. Non obstante, as pomadas de amplo espectro adoitan prescribirse con precaución, xa que cada paciente pode ter certas contraindicacións para un dos efectos deste medicamento.
A pesar da dispoñibilidade dos medicamentos enumerados nas farmacias, non pode compralos sen receita médica e non se automedica. Cada medicamento ten unha determinada gama de indicacións e contraindicacións que se deben ter en conta.
Baños terapéuticos para osteocondrose
A terapia con auga complementa perfectamente outros métodos de tratamento de enfermidades das articulacións e da columna vertebral. Os baños coa adición de herbas e sal axudan a reducir a frecuencia dos ataques agudos de dor e teñen un efecto de fortalecemento xeral. Podes engadir á auga:
- sal mariño
- extracto de piñeiro
- enebro
Dieta e nutrición para osteocondrose
Os hábitos alimentarios adecuados axudan a previr moitas enfermidades. A osteocondrose tamén pode ser causada por exceso de peso. Reducir o peso corporal reduce a carga sobre a columna vertebral e o tecido cartilaginoso.
Con osteocondrose, é importante controlar o contido calórico dos alimentos e dar preferencia aos produtos de orixe vexetal. Os expertos recomendan consumir alimentos ricos en microelementos como zinc, cobalto, ferro, calcio e magnesio.
Podes |
Non podes |
|---|---|
Marmelada de carne e peixe baixo en graxa, marmelada, caldos de carne baixos en graxa. |
Carne e peixe fritos, alimentos de conveniencia comprados na tenda, carne afumada, salchichas, manteca de porco. |
Leite baixo en graxa, queixo cottage, queixos duros, mingau de leite. |
Crema pesada, crema de leite, margarina. |
Repolo, remolacha, ensaladas, cenorias, tomates, pepinos, brócolis, pementos doces. |
Rábano, nabo, rabanete, apio, herbas. |
Pan negro. |
Repostería, pan e panecillos feitos con fariña branca. |
Bebidas lácteas fermentadas, zumes de froitas e vexetais acabados de espremer, batidos, tés de herbas. |
Bebidas carbonatadas doces, té negro forte e café, alcohol. |
Froitos secos e froitos secos. |
Marinadas e encurtidos. |
Geleas de froitas e bagas. |
Repostería doce. |
A osteocondrose é unha enfermidade complexa que é difícil de tratar. O mellor é consultar a un médico ante os primeiros signos de enfermidade, caso en que a terapia prescrita será máis eficaz. As enfermidades da columna vertebral son máis difíciles de tratar nunha fase tardía. Con osteocondrose avanzada, pode ser necesaria a hospitalización ou incluso a cirurxía. Ao mesmo tempo, non debes rendirte. A medicina e a farmacoloxía modernas ofrecen medios suficientes para que os pacientes con enfermidades do sistema músculo-esquelético manteñan unha boa saúde e se libran rapidamente dos ataques agudos.